Ăn quá nhiều tinh bột dẫn đến 5 điểm bất lợi này cho sức khỏe

Nếu trong khẩu phần ăn một ngày có quá nhiều tinh bột, về lâu dài không những dễ khiến trí nhớ kém đi mà còn có thể mắc các bệnh khác như sa sút trí tuệ, tiểu đường, tăng mỡ máu, rối loạn kinh nguyệt và tinh thần… Ngoài cơm ra, còn rất nhiều thực […]

Nghiên cứu: Cảm xúc tích cực trong nội tâm có thể thay đổi cuộc sống của bạn

Bạn có nhận thấy rằng quá trình nấu chín thức ăn sẽ làm mất đi nhiều dưỡng chất quan trọng vốn có trong rau quả? Tương tự như vậy, bạn đã từng nghĩ về quá trình suy nghĩ và hành động của bản thân sẽ ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn?  […]

Chuyên gia dinh dưỡng: Thay vì kiêng tinh bột, ăn uống đúng cách sẽ giảm cân nhanh hơn

Nhận thức chung cho rằng muốn giảm cân thì không thể ăn tinh bột. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng Đài Loan Tôn Ngữ Anh lại cho rằng ăn uống đúng cách mới là cách giảm cân nhanh hơn. Để giảm cân không phải là được không ăn tinh bột mà là cần lựa chọn […]

Những thói quen này có thể khiến bạn gặp vấn đề với tim mạch

Nhiều thói quen dường như rất đỗi bình thường, ví như những gì bạn ăn, uống và tần suất đánh răng, có thể ảnh hưởng đến huyết áp, cholesterol và nhịp tim, từ đó, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Những thói quen rất đỗi bình thường trong cuộc sống lại có thể gây […]