Category: Dưỡng sinh

Văn hóa trà đã bắt nguồn từ thời xa xưa, thông qua việc uống trà, chúng ta không chỉ có thể kết bạn, xã giao, mà đồng thời còn giúp tĩnh tâm và dưỡng sinh. Vậy nên, có rất nhiều người thích uống trà. Thế nhưng khi uống trà cũng cần lưu ý, nếu uống […]

Chúng ta đều biết rằng ngủ đủ giấc quan trọng. Chúng ta cũng biết rằng khi không tỉnh táo sẽ dễ gắt gỏng, làm việc không hiệu quả, đau đầu, mệt mỏi. Nhưng bạn có biết rằng việc thiếu ngủ còn dẫn đến các hệ quả nghiêm trọng hơn, như thiếu chất dinh dưỡng, phá […]

Bông cải trắng hay còn gọi là súp lơ trắng là một loại rau họ cải, có giá trị dinh dưỡng rất cao. Các loại rau họ cải bao gồm: bông cải trắng, bông cải xanh, cải thảo, bắp cải,… đều chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất phytochemical. Dưới […]

Các loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cũng có thể gây hại khôn lường cho cơ thể nếu bạn ăn không đúng thời điểm. Hãy xem chúng là gì nhé! 1. Chuối (Ảnh: Shutterstock) Chuối là một nguồn dinh dưỡng rất giàu kali, chất xơ, vitamin B6, vitamin C, các chất chống oxy hóa và […]

Tiết trời mùa Đông hàn tà là chủ khí, dễ kết hợp với phong tà mà gây bệnh cho cơ thể, thường gặp nhất là cảm mạo phong hàn, viêm khí quản, phế khí thũng, đau xương khớp… Theo Trung y, trong dưỡng sinh, nhiều người chú ý ủ ấm cho đầu cổ chân tay […]

Trong Đông y có câu, “Thập chỉ liên tâm” (10 ngón tay kết nối đến tim), vì thế có thể dùng liệu pháp đối với ngón tay để điều trị bệnh tật. Vậy lợi ích của việc mát-xa ngón tay là gì? Mát-xa ngón tay có thể trị được những bệnh gì? Mát-xa ngón tay […]

Ở nhiều nước, mặc dù đã chuẩn bị tâm lý trong mùa dịch, nhưng khi dịch bệnh lây lan, số ca tử vong tăng lên, nhiều biện pháp cách ly được áp dụng, cuộc sống đảo lộn… tâm lý hoảng sợ sẽ dễ xuất hiện. Kỳ thực tâm lý này sẽ tạo ra lỗ hổng […]

Khi nước rửa tay khô, xà phòng và các chất khử trùng khác bị mua với tốc độ chóng mặt, người ta bắt đầu tìm kiếm những cách sáng tạo hơn để tránh “virus Trung Cộng (virus corona mới, COVID-19). Một trong các phương pháp được tôn vinh quá là uống vitamin và thực phẩm […]

Bạn đang cảm thấy lo lắng về đại dịch do virus corona gây ra? Chắc chắn rồi, và không chỉ một mình bạn cảm thấy vậy đâu. Đây là tâm trạng chung của rất nhiều người trong đoạn thời gian khó khăn này. Có một việc bạn có thể làm ngay bây giờ là lựa chọn […]

Là tuyến phòng thủ của sức khỏe cơ thể, sức đề kháng đóng vai trò rất quan trọng trong việc chống lại những tác nhân độc hại từ bên ngoài như vi khuẩn và virus. Trong thời kỳ nhạy cảm phòng chống dịch viêm phổi Vũ Hán (COVID-19) hiện nay, việc học và thực hành […]