Category: Dưỡng sinh

Sử dụng các thiết bị điện tử liên tục trong thời gian dài dẫn đến nhiều bệnh về mắt cũng như lão hóa mắt. “Học thuyết ngũ luân” trong y học cổ truyền tin rằng con mắt và sức khỏe của ngũ tạng có liên quan đến nhau. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, […]

Một cốc nước chanh mát lạnh vào mùa hè thật sảng khoái, một ly trà chanh nóng trong tiết trời se lạnh mang lại nhiều năng lượng. Chứa nhiều vitamin C, kali, chất xơ…, chanh không những là trợ thủ đắc lực trong nhà bếp mà còn đóng vai trò hiệu quả trong việc làm […]

Ngoài việc sấy khô tóc, máy sấy tóc còn là một công cụ để trị liệu các bệnh mãn tính, điều dưỡng cơ thể. Ông Tôn Mậu Phong (Sun Maofeng), chuyên gia về châm cứu ở Đài Loan và là Viện trưởng của Viện Y học cổ truyền Trung Quốc thuộc Đại học Y khoa […]

Khí công Trung Quốc luôn được bao phủ bởi một bức màn bí ẩn. Khí công có thể trị bệnh, thậm chí có thể chữa khỏi những bệnh nan y trong y học. Điều này thật kỳ lạ. Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng khi người tu luyện đạt đến một tầng […]

Nếu đang bị tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc tiểu đường, bạn cần chú ý điều chỉnh lượng đường trong máu bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, và luôn quan sát chỉ số đường huyết của thực phẩm. (Ảnh: Shutterstock) Bài viết này đã được đánh giá y khoa bởi Thạc sĩ […]

Quả óc chó chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp chăm sóc sức khỏe cho bạn từ trong ra ngoài. Ăn quả óc chó mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một làn da sáng khỏe, căng mịn.  Dưới đây là những lợi ích bạn nhận được nếu chăm chỉ ăn […]

Canxi là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Cơ thể chúng ta cũng cần nạp đủ canxi để ổn định huyết áp, điều chỉnh lượng hormone và đảm bảo quá trình dẫn truyền các tín hiệu thần kinh.  Khi cơ thể thiếu canxi, bạn sẽ nhận […]

Rau dền đỏ không chỉ ít calo, giàu chất xơ, mà còn chứa nhiều chất sắt – có thể nói là quán quân trong các loại rau củ quả giúp bổ sung sắt cho cơ thể. Ăn rau dền đỏ có tác dụng bổ máu, nếu kết hợp thêm vitamin C và protein sẽ càng […]

Khói bụi, ô nhiễm do công nghiệp, khói thuốc lá… đều là những nhân tố tạo nên các chất nguy hại trong không khí. Thường xuyên hít phải các chất độc hại này sẽ khiến phổi bị ảnh hưởng nghiêm trọng, gây suy giảm sức đề kháng.  Sống trong môi trường không khí nhiều khói […]

Từ rất lâu, người Aztec và người Maya đã hiểu được lợi ích sức khỏe to lớn trong hạt Chia. Ngày nay, thế giới công nhận loại hạt này như một loại “siêu thực phẩm”.  Hạt Chia rất nhỏ, hương vị trung tính nên bạn có thể dễ dàng kết hợp vào nhiều món ăn. […]