Category: Dưỡng sinh

Gan là cơ quan nội tạng vô cùng quan trọng trong cơ thể con người, gan còn được gọi là “nhà máy giải độc” vì chức năng chính của gan là giải độc và thải độc. Nếu gan xuất hiện vấn đề sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng các bệnh về gan lại […]

Mọi người đều biết yến mạch tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng muốn thêm chúng vào chế độ ăn hàng ngày. Nếu biết cách chế biến, món yến mạch của bạn sẽ trở nên hấp dẫn, đậm đà và bạn sẽ không phải ngại thưởng thức nữa. Trong bài viết này, chúng […]

Đã bao giờ bạn gặp tình trạng bức bối vì cảm xúc tiêu cực và đột nhiên các vấn đề về thể chất xuất hiện? Đó là bởi tình trạng thể chất được kết nối với cảm xúc của chúng ta.  Những người càng sống tích cực, bộc lộ nhiều cảm xúc thì lại càng […]

Tất cả chúng ta đều biết uống đủ nước là rất quan trọng đối với sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng biết nước ấm sẽ mang đến những lợi ích đặc biệt hơn cho cơ thể và làn da. Các chuyên gia y tế cho rằng uống nước ấm ở nhiệt độ từ 48,88-60 […]

Quả bơ không chỉ có mùi vị thơm ngon, dễ chế biến, mà còn mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe như tăng cường thị giác, giúp thận hoạt động hiệu quả, bảo vệ gan, phòng chống ung thư… Lợi ích sức khỏe của quả bơ. (Ảnh: Pixabay) 1. Thận hoạt động hiệu […]

Trẻ em từng được ngành y tế coi là nhóm ít có khả năng bị nhiễm virus viêm phổi Vũ Hán (CoVid-19) và có tỷ lệ mắc bệnh thấp hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất phát hiện ra rằng trẻ nhỏ có thể trở thành một thế hệ mới của “nguồn lây vô hình”.  […]

Từ rất lâu, người Aztec và người Maya đã hiểu được lợi ích sức khỏe to lớn trong hạt Chia. Ngày nay, thế giới công nhận loại hạt này như một loại “siêu thực phẩm”.  Hạt Chia rất nhỏ, hương vị trung tính nên bạn có thể dễ dàng kết hợp vào nhiều món ăn. […]

Khói bụi, ô nhiễm do công nghiệp, khói thuốc lá… đều là những nhân tố tạo nên các chất nguy hại trong không khí. Thường xuyên hít phải các chất độc hại này sẽ khiến phổi bị ảnh hưởng nghiêm trọng, gây suy giảm sức đề kháng.  Sống trong môi trường không khí nhiều khói […]

Rau dền đỏ không chỉ ít calo, giàu chất xơ, mà còn chứa nhiều chất sắt – có thể nói là quán quân trong các loại rau củ quả giúp bổ sung sắt cho cơ thể. Ăn rau dền đỏ có tác dụng bổ máu, nếu kết hợp thêm vitamin C và protein sẽ càng […]

Canxi là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Cơ thể chúng ta cũng cần nạp đủ canxi để ổn định huyết áp, điều chỉnh lượng hormone và đảm bảo quá trình dẫn truyền các tín hiệu thần kinh.  Khi cơ thể thiếu canxi, bạn sẽ nhận […]