6 lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh của quả việt quất

Quả việt quất không chỉ là món ăn nhẹ ngon miệng mà còn là nguồn bổ sung dinh dưỡng cho các chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm huyết áp, cải thiện độ nhạy insulin và nhiều công dụng hữu ích khác. (Ảnh: Shutterstock) Cụ […]

Trà xanh hay hồng trà tốt cho sức khỏe hơn?

Trà là thức uống được nhiều người ưa thích. Theo các tài liệu lịch sử thì con người đã có hơn 6.000 năm lịch sử uống trà. So với các loại thức uống khác, người ta không chỉ chú trọng về hương vị của trà, mà còn cả văn hóa thưởng thức trà. Trong quá […]

Ăn nhiều muối dễ mắc bệnh tim mạch

Muối ăn (NaCl) là một chất điều vị, sinh ra vị mặn mà con người có thể cảm nhận được, là thứ không thể thiếu trong nấu ăn hàng ngày. Có nhiều nghiên cứu chứng minh việc ăn mặn ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch, nhưng bên cạnh đó, một chế độ ăn quá […]

Liệu pháp ăn uống dưỡng sinh: 13 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol xấu

Khi cơ thể người có hàm lượng cholesterol xấu cao sẽ làm tăng nguy cơ “ba cao” (mỡ máu, đường máu và huyết áp), như vậy người bị cholesterol xấu cao phải làm sao? Một trong những phương pháp hay là tăng cường bổ sung loại thực phẩm có khả năng làm giảm loại cholesterol […]