Category: Dưỡng sinh

Bài viết của một bác sĩ Trung Quốc. Sự việc này xảy ra vào 6 năm trước, khi đó tôi vừa mới tốt nghiệp đại học y, tôi đến bệnh viện làm bác sĩ nội trú, bản thân tôi tự cho là mình đã nắm bắt hết mọi phương pháp trị bệnh cứu người. Có […]

Về phương diện ăn uống, chúng ta cần thận trọng đối với các trào lưu, vì thông thường phía sau các xu hướng dinh dưỡng mang tính trào lưu đều do ngành công nghiệp thực phẩm tuyên truyền, thậm chí họ cũng sử dụng những người gọi là “chuyên gia” để tăng tính thuyết phục. […]

Trong Đông y có câu, “Thập chỉ liên tâm” (10 ngón tay kết nối đến tim), vì thế có thể dùng liệu pháp đối với ngón tay để điều trị bệnh tật. Vậy lợi ích của việc mát-xa ngón tay là gì? Mát-xa ngón tay có thể trị được những bệnh gì? Mát-xa ngón tay […]

Tiết trời mùa Đông hàn tà là chủ khí, dễ kết hợp với phong tà mà gây bệnh cho cơ thể, thường gặp nhất là cảm mạo phong hàn, viêm khí quản, phế khí thũng, đau xương khớp… Theo Trung y, trong dưỡng sinh, nhiều người chú ý ủ ấm cho đầu cổ chân tay […]

Các loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cũng có thể gây hại khôn lường cho cơ thể nếu bạn ăn không đúng thời điểm. Hãy xem chúng là gì nhé! 1. Chuối (Ảnh: Shutterstock) Chuối là một nguồn dinh dưỡng rất giàu kali, chất xơ, vitamin B6, vitamin C, các chất chống oxy hóa và […]

Trong cuộc sống hiện đại nhiều người nối tiếp nhau qua đời vì mắc bệnh ung thư. Sau khi phát hiện mình bị mắc ung thư họ thường tiếp nhận điều trị y tế. Thi thoảng mới người may mắn chống chọi được gần chục năm, còn đa phần chưa đầy 3 năm là họ […]

Cư dân thọ 100 tuổi ở Blue Zones có một nguyên tắc gọi là “80%” khi nói đến việc ăn uống. Tức là họ sẽ ngừng ăn khi cảm thấy đã no 80% và chỉ ăn một bữa nhỏ vào đầu buổi tối. Tác giả và nhà nghiên cứu người Mỹ Dan Buettner, một trong […]

Vào mùa đông, người cao tuổi dễ bị xuất huyết não. Để giữ cho thân thể khỏe mạnh và đề phòng xuất huyết não ở người cao tuổi vào mùa đông, cần nhớ kỹ 4 điều sau: (Ảnh: Shutterstock) 1. Chữa trị táo bón kịp thời Người bị táo bón, khi đi cầu phải dùng […]

Lập đông, lập xuân, lập hạ, lập thu lần lượt là thời điểm đánh dấu sự bắt đầu của 4 mùa. Do tầm quan trọng của các điểm mốc này nên còn được gọi là “tứ lập” trong bốn mùa. Sau ngày lập đông có nghĩa là mùa đông chính thức đến, cây cối dần […]

Tuyến giáp là tuyến hình con bướm nằm ở dưới cổ của bạn, có nhiệm vụ làm tăng hoạt động tế bào; tăng cường chuyển hóa glucid, nhịp tim, lưu lượng máu qua tim, hô hấp, hoạt động của bộ não và hệ thần kinh v.v… Vì vậy, khi tuyến giáp không hoạt động tốt, […]