Category: Dưỡng sinh

Lập đông, lập xuân, lập hạ, lập thu lần lượt là thời điểm đánh dấu sự bắt đầu của 4 mùa. Do tầm quan trọng của các điểm mốc này nên còn được gọi là “tứ lập” trong bốn mùa. Sau ngày lập đông có nghĩa là mùa đông chính thức đến, cây cối dần […]

Tuyến giáp là tuyến hình con bướm nằm ở dưới cổ của bạn, có nhiệm vụ làm tăng hoạt động tế bào; tăng cường chuyển hóa glucid, nhịp tim, lưu lượng máu qua tim, hô hấp, hoạt động của bộ não và hệ thần kinh v.v… Vì vậy, khi tuyến giáp không hoạt động tốt, […]

Cơ thể chúng ta cần nhiều loại vitamin và khoáng chất để hoạt động tối ưu, và thực phẩm luôn là nguồn cung cấp dồi dào nhất. Nếu bạn đang ăn một chế độ cân bằng với trái cây, rau, protein, chất xơ và một số thực phẩm tăng cường nhất định như sữa và […]

Một trong những điều tiện lợi nhất về nước chanh là bạn có thể pha chế tùy thích. Nước chanh hợp với bạc hà, mật ong, trái cây… Uống trong nước ấm hay nước lạnh đều ngon. (Ảnh: Pixabay) Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, cách lý tưởng để uống nước chanh là […]

Tại sao sống gần nơi có nước lại là bí quyết đem tới hạnh phúc cho chúng ta? Sau cái chết đột ngột của mẹ, Catherine Kelly lại nghe thấy tiếng gọi của biển đang vang lên trong tâm khảm mình. Lúc ấy cô mới hơn 20 tuổi và đang làm công tác của một […]

Không có gì bất ngờ khi càng nhiều tuổi cơ thể chúng ta càng “xuống cấp”. Rất nhiều món ăn yêu thích thời còn trẻ bỗng nhiên không còn phù hợp với hệ thống tiêu hóa tuổi 50. Tuân thủ một chế độ ăn uống cân bằng là một trong những yếu tố quan trọng […]

Thận là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn cơ thể khỏe mạnh cho chúng ta. Thận là một phần của đường tiết niệu, có nhiệm vụ lọc máu, chất thải được truyền ra ngoài chính là nước tiểu. Nếu đã từng bị sỏi thận, bạn sẽ nhận thức rõ về […]

Xét từ Đông y thời xưa, dung mạo, tư thái, thậm chí là thần chí, dáng vóc của một người đều là hiện tượng được phản ánh ra bên ngoài của lục phủ, ngũ tạng, kinh lạc và khí huyết. Đông y quan niệm tạng phủ bao gồm một hệ thống từ các cơ quan […]

Củ nghệ dân gian trong góc bếp chẳng mấy ai để ý bỗng thành “siêu sao” trong những năm vừa qua, xếp hàng đầu trong các thực phẩm bổ sung cho sức khỏe. Có vô số loại sản phẩm trên thị trường, từ tinh bột nghệ thông thường đến chiết xuất curcumin, và nano curcumin… […]

Nếu xem cơ thể người như một bộ máy thì mạch máu tương tự như hệ thống dây dẫn phức tạp kết nối nhiều linh kiện của cơ thể, dẫn truyền dưỡng chất, loại bỏ chất thải. Một khi mạch máu bị “tắc nghẽn” hoặc “rỉ sét” sẽ khiến máy móc gặp vấn đề, thậm […]