Category: Dưỡng sinh

Thận là bộ phận quan trọng trong cơ thể. Thận giúp lọc chất thải từ máu, giải phóng các hormone điều chỉnh huyết áp, giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể và tạo ra nước tiểu. Bệnh thận ảnh hưởng đến khoảng 10% dân số thế giới. Nguyên nhân dẫn đến các vấn đề […]

Nhân viên công sở thường xuyên cảm thấy mỏi mệt, toàn thân mất sức, có khả năng đã bị mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính. Ngoài áp lực nặng nề từ công việc, ăn uống thiếu điều độ cũng là nguyên nhân gây mệt mỏi, lúc này cần dùng chế độ ăn uống để […]

Có những người rõ ràng ăn uống rất bình thường, nhưng vì sao mỡ trên cơ thể lại cứ tăng lên quá mức? Vấn đề nằm ở chỗ thực phẩm, có một số loại dù ăn ít cũng sẽ tạo mỡ thừa trên cơ thể, còn có những loại ăn càng nhiều lại càng giúp […]

Quả hồng vừa có mùi vị thơm ngon vừa có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì mỗi miếng hồng cắt ra có kích thước khá nhỏ nên nhiều người thường ăn không kiểm soát. Tuy vậy bạn nên chú ý thời điểm ăn, số lượng nên ăn và cả tình trạng cơ thể hiện […]

Người hiện đại thời nay khá chú trọng dưỡng sinh. Nói đến dưỡng sinh, không thể bỏ qua một yếu tố quan trọng là giấc ngủ. Một giấc ngủ chất lượng là đảm bảo căn bản cho tinh lực dồi dào và thân thể khoẻ mạnh. Người xưa có câu: “Nhân thụy tam giác, mệnh […]

Trong số các bệnh mãn tính của người già, những căn bệnh phổ biến nhất bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, tiểu đường, bệnh tim do cao huyết áp, đột quỵ, bệnh mạch vành, v.v…, tất cả đều là những mối đe dọa lớn đến sức khỏe và thậm chí có thể khiến […]

Để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần cung cấp đủ dưỡng chất hàng ngày. Chúng ta phải cân bằng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của mình với đầy đủ đường bột, đạm, béo, xơ, các loại vitamin và khoáng chất…. (Ảnh: Pixabay) Trong đó chất xơ đóng vai trò quan trọng […]

Khớp gối là một bộ phận quan trọng của cơ thể người, có rất nhiều người bị thoái hóa khớp gối. Hiện nay có một số người trẻ tuổi vì không chú ý chăm sóc khớp gối nên bị thoái hóa sớm, cảm thấy chân yếu khi lên xuống cầu thang hoặc sau khi đi […]

Mọi người thường nghĩ rằng muốn có sức khỏe tốt cần phải đầu tư nhiều thời gian. Thực tế thì có rất nhiều thói quen tốt cho sức khỏe mà bạn chỉ mất 60 giây (hoặc ít hơn) để thực hiện. Từ việc rửa tay đến kiểm tra chất lượng máu, từng hành động nhỏ […]

Ngày nay, có rất nhiều người mắc bệnh tiểu đường. Đối với những người này, trong cuộc sống hàng ngày, điều quan trọng nhất là họ phải kiểm soát được thói quen ăn uống của mình, kết hợp các loại thức ăn một cách hợp lý để khống chế đường huyết, tránh một số biến […]