Category: Dưỡng sinh

(Ảnh: Shutterstock) Theo ghi chép trong cuốn “Hạt Quán Tử – Thế Hiền đệ thập lục”, Ngụy Văn Vương hỏi Biển Thước rằng 3 anh em ông đều tinh thông y thuật, vậy vị nào y thuật cao minh nhất? Biển Thước nói với Ngụy Văn Vương rằng huynh trưởng của ông có y thuật […]

Lựu không chỉ là loại trái cây có hương vị thơm ngon, thanh mát mà chúng còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.  Trong 100g lựu có: 83 calo; 1,67g protein; 18,7g carbohydrate; 4g chất xơ; 1,17g chất béo; 10,2mg vitamin C; 0,6mg vitamin E; 16,4μg vitamin K; 0,067mg vitamin B1; 0.052mg vitamin B2; […]

Cây bạc hà đã được ứng dụng trong y học cổ truyền phương Đông suốt nhiều thế kỷ. Ở thời Ai Cập cổ đại, Hy Lạp và La Mã, người ta hay dùng bạc hà để làm dịu chiếc dạ dày đang khó chịu. Ngày nay, tinh dầu bạc hà được giới y khoa khuyên […]

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tuổi thọ trung bình của con người ngày nay là khoảng 72 tuổi. Chúng ta không có bí quyết để sống bất tử nhưng có thể thay đổi thói quen theo hướng tích cực để có cuộc sống trường thọ. Cụ ông Bernando LaPallo sinh năm 1901 và […]

Quả việt quất không chỉ là món ăn nhẹ ngon miệng mà còn là nguồn bổ sung dinh dưỡng cho các chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm huyết áp, cải thiện độ nhạy insulin và nhiều công dụng hữu ích khác. (Ảnh: Shutterstock) Cụ […]

Trà là thức uống được nhiều người ưa thích. Theo các tài liệu lịch sử thì con người đã có hơn 6.000 năm lịch sử uống trà. So với các loại thức uống khác, người ta không chỉ chú trọng về hương vị của trà, mà còn cả văn hóa thưởng thức trà. Trong quá […]

Muối ăn (NaCl) là một chất điều vị, sinh ra vị mặn mà con người có thể cảm nhận được, là thứ không thể thiếu trong nấu ăn hàng ngày. Có nhiều nghiên cứu chứng minh việc ăn mặn ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch, nhưng bên cạnh đó, một chế độ ăn quá […]

Quả bơ không chỉ là loại quả chứa hàm lượng calo cao, mà còn giàu chất béo, có vẻ không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên trên thực tế, quả bơ lại có rất nhiều chỗ tốt, có thể tăng cường chức năng của tim mạch, còn có thể giúp giảm cholesterol, v.v. Quả bơ […]

Trong những nguyên nhân gây tử vong ở người thì ung thư thuộc loại hàng đầu, mặc dù số lượng người mắc bệnh ung thư tiếp tục gia tăng khiến ung thư bị xem là “sát thủ đáng sợ nhất” ám ảnh chúng ta. Tuy nhiên, thực tế chỉ cần tích cực điều trị và […]

Khi cơ thể người có hàm lượng cholesterol xấu cao sẽ làm tăng nguy cơ “ba cao” (mỡ máu, đường máu và huyết áp), như vậy người bị cholesterol xấu cao phải làm sao? Một trong những phương pháp hay là tăng cường bổ sung loại thực phẩm có khả năng làm giảm loại cholesterol […]