Category: Dưỡng sinh

28 SEP

Một số hiện tượng thường gặp khi ngồi thiền

Một số bạn hỏi VMC về những hiện tượng khác thường xảy ra trong quá trình ngồi thiền. Có người thấy đau đầu, trán giật liên tục, khi thì người nặng xuống, khi thì người nhẹ nhõm như không. Có người lại thấy buồn buồn ngứa ngứa giữa 2 lông mày …  Hay đôi khi, đó lại là những màu […]

23 SEP

Thiền là gì? Lợi ích của việc thiền định

Thiền là gì? Thiền định là làm cho tạp niệm của tâm trí lắng xuống bằng cách quan sát hơi thở. Phương pháp Thiền định Anapanasati là gì? Từ Anapanasati trong tiếng Pali có nghĩa là đem toàn bộ sự chú ý và tỉnh thức vào hơi thở tự nhiên, nhẹ nhàng của chính mình. […]

21 SEP

Nghiên cứu: Thiếu ngủ khiến con người trở nên ích kỷ – Các biện pháp khắc phục

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Thiếu ngủ có thể gây ra những lo ngại về sức khỏe như béo phì, tăng huyết áp và chức năng miễn dịch kém. Giờ đây, nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ cũng khiến con người trở nên ích kỷ hơn và […]

17 SEP

Niềm tin

Niềm tin là câu mà khi nói ra ai trong chúng ta cũng tưởng rằng chỉ cần nói ra là ta có niềm tin mà không cần làm gì hết. Vì vậy chúng ta sẽ cùng  tìm hiểu niềm tin của mình: Trong đời sống vật chất. Trong đời sống tinh thần. Trong quan hệ […]