Category: Dưỡng sinh

Sống trong dịch bệnh kéo dài hơn một năm qua, làm thế nào để nâng cao lực miễn dịch đã trở thành việc mà mỗi người cần phải đối đãi nghiêm túc. Dù sao, nếu muốn chống lại virus corona mới, chỉ dựa vào vắc-xin và khẩu trang thì vẫn chưa đủ, lực miễn dịch […]

Mận khô có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện tiêu hóa, giữ cho xương và máu khỏe mạnh, cùng rất nhiều lợi ích khác.  Tuyệt vời hơn nữa, bạn chỉ cần ăn 6 quả mận khô mỗi ngày để nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng lành mạnh mà cơ thể bạn mong […]

Tư thế liên hoa (hay còn gọi là thế kiết già) là một phương pháp ngồi thiền rất được ưa chuộng. Mặc dù ban đầu có thể hơi khó khăn đối với một số người, nhưng chỉ cần kiên trì thì đa số chúng ta đều có thể thực hiện được. Theo y học cổ […]

Muối không chỉ có tác dụng làm món ăn đậm đà ngon miệng hơn mà còn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của con người. Biết được các đặc tính và công dụng của muối sẽ giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp để có sức khỏe tốt nhất. Theo Học […]

Giãn cách xã hội là cơ hội giúp bạn rà soát và xây dựng lại chế độ ăn uống của mình. Những loại thực phẩm giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên cám… rất tốt cho sức khỏe của phổi. Bạn nên thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày để nâng cao sức khỏe, chống lại […]

Phổi là bộ lọc tự nhiên giúp bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh nhiễm trùng và ô nhiễm không khí. Thật không may, hệ thống hô hấp luôn bị ảnh hưởng bởi các chất độc hại trong không khí mà chúng ta hít thở hàng ngày. Ho khan, đau ngực, khó thở, tất cả […]

Nấm là loại thực phẩm được nhiều người yêu thích, mềm mại và tươi ngon. Thường xuyên ăn các loại nấm sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, không chỉ vậy, nấm còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch trong giai đoạn dịch bệnh hoành hành hiện nay. (Ảnh: Marie Sonmez Photography/shutterstock) […]

Gan có khả năng thanh lọc các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể chúng ta. Chính vì thế chăm sóc cho gan luôn khỏe mạnh là một nhiệm vụ vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Thường xuyên ăn 10 thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn làm sạch cơ thể […]

Tiến sĩ Anne Schuchat, Phó giám đốc Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), nói rằng việc hiểu rõ nguồn gốc của dịch bệnh viêm phổi Vũ Hán (COVID-19) là rất quan trọng. Vì sao các nhà khoa học cần tìm ra nguồn gốc của các bệnh truyền nhiễm? Tại sao […]