Sống chung với Covid 19 – Đừng bỏ quên sức khỏe tinh thần

Sức khỏe tinh thần là vấn đề đáng được lưu tâm hiện nay để “chung sống hòa bình”với đại dịch. Ngày bình thường mới, cụm từ “sức khỏe” được đặc biệt chú trọng. Người ta quan tâm đến các biện pháp để nâng cao sức khỏe thể chất, dinh dưỡng lành mạnh, nhưng thực tế […]

[Góc tư vấn] Sữa đậu nành bao nhiêu calo?

Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng cho cơ thể nhờ sự đa dạng và phong phú trong thành phần dưỡng chất, rất có lợi cho sức khỏe. Rất nhiều người yêu thích sữa đậu nành, không chỉ vì lợi ích của thức uống này mang lại mà còn nhờ hương vị thơm ngon, […]

Mỗi ngày con người cần bao nhiêu năng lượng cho mọi hoạt động?

Để hiểu đúng về nhu cầu năng lượng của cơ thể, bạn cần biết năng lượng là gì, calo, kcal và công thức quy đổi từ thức ăn sang năng lượng. Chúng ta thường nhầm tưởng giữa hai khái niệm Calories và Kilocalories, thực tế thì 1000 calo= 1kcal và trong đời sống hàng ngày […]

Đừng để trà sữa trở thành mối đe dọa đối với sức khỏe

Du nhập về VN cách đây hơn 15 năm, trà sữa được biết đến như trong số những thức uống thịnh hành nhất bây giờ. Đối với nhiều bạn trẻ, nhất là tại thành phố lớn, uống trà sữa là nhu cầu cá nhân không thể thiếu. Dù trong những năm trở lại đây, có rất nhiều […]

Nhu cầu năng lượng cho trẻ em & nguyên tắc xây dựng khẩu phần hợp lý

Trẻ em cần rất nhiều năng lương cho sự phát triển của thể trạng, trí óc, đặc biệt là nhu cầu Protein, Canxi, vitamin A, C, D, B1, B12. Trẻ nhỏ cần nhiều canxi, vitamin hơn, song càng lớn thì trẻ cần nhiều protein để phát triển phần khung cho cơ thể ngày càng hoàn […]

Làm đẹp da chỉ với thực phẩm hàng ngày

Không cần mất nhiều thời gian để đầu tư vào sắc đẹp với những loại mỹ phẩm hàng hiệu. Không cần phải mất hàng giờ makeup để có khuôn mặt xinh đẹp với làn da trắng, chỉ cần những cách đơn giản và không mất nhiều thời gian bạn đã có thể làm đẹp da với […]