Bài HIIT toàn thân cho cả nam và nữ


Bài tập cường độ cao với tạ đơn giúp săn chắc cơ dành cho cả nam lẫn nữ. Mỗi động tác thực hiện trong 45 giây, nghỉ 10 giây lấy lại năng lượng.

Nguồn

Post Author: Dr Đa Khoa

Avatar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *